7
Спинокач!
Комплексная тренировка
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Разминка
Сегодня мы сделаем огненную круговую тренировку!
После разминки выполняй упражнения друг за другом, без отдыха заданное количество раз, после последнего упражнения отдых 60 секунд. Всего 4 круга. Один круг — это все перечисленные упражнения после разминки и до растяжки.
20-30 раз
15-25 раз
25-30 раз
30 раз
Растяжка