19
Потреним!
Круговая тренировка
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Разминка
Сегодня мы сделаем огненную круговую тренировку!
После разминки выполняй упражнения друг за другом, без отдыха заданное количество раз, после последнего упражнения отдых 60 секунд. Всего 5 кругов. Один круг — это все перечисленные упражнения после разминки и до растяжки.
3 подхода
по 15-20 сек
Растяжка
30-35 раз
20-25 раз
30 раз