15
Спинка-новинка!
Круговая тренировка
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Разминка
Сегодня мы сделаем огненную круговую тренировку!
После разминки выполняй упражнения друг за другом, без отдыха заданное количество раз, после последнего упражнения отдых 60 секунд. Всего 5 кругов. Один круг — это все перечисленные упражнения после разминки и до растяжки.
20-30 раз
25-30 раз
По 30-60 сек
на каждую сторону
Каждый вид по
30-40 секунд
Растяжка